Ce este depresia postpartum?

„Postpartum” înseamnă perioada de după naștere. Majoritatea femeilor primesc „baby blues” sau se simt triste sau goale, în câteva zile de la naștere. Pentru multe femei, baby blues dispare în 3 până la 5 zile. Dacă sentimentele neplăcute nu dispar și te simți tristă, fără speranță sau goală mai mult de 2 săptămâni, este posibil să ai depresie postpartum. Aceste sentimente de tristețe și suflet gol nu sunt normale și nici compatibile cu proaspătul rol de mămică.

Cât de frecventă este depresia postpartum?

Depresia este o problemă comună după  sarcină. Una din 9 proaspete mamici suferă de depresie postpartum. De asemenea, mamele pot prezenta tulburări de anxietate în timpul sau după sarcină.

Cum știi dacă ai depresie postpartum?

Unele modificări normale după sarcină pot provoca simptome similare cu cele ale depresiei. Multe mame se simt copleșite când au un bebeluș mic. Dar dacă ai oricare dintre următoarele simptome de depresie pentru mai mult de 2 săptămâni, sună medicul, asistenta sau moașa:

• Senzație de agitație 
• Te simți tristă, fără speranță sau copleșită
• Plângi mult
• Ai gânduri să rănești copilul
• Ai gânduri să te răni
• Nu ai niciun interes pentru copil, nu te simți conectată cu acesta sau te simți ca și cum copilul tău este copilul altcuiva
• Nu ai energie sau motivație
• Mănânci prea puțin sau prea mult
• Dormi prea puțin sau prea mult
• Întâmpini probleme de concentrare sau de luare a deciziilor
• Ai probleme de memorie
• Te simți lipsită de valoare, vinovată sau ca o mamă rea
• Rupi legăturile cu prietenii și familia
• Ai dureri de cap, dureri sau probleme de stomac care nu dispar

Ce cauzează depresia postpartum?

Modificările hormonale pot declanșa simptomele depresiei postpartum. Când ești însărcinată, nivelurile hormonilor feminini estrogen și progesteron sunt cele mai ridicate care vor fi vreodată. În primele 24 de ore după naștere, nivelurile hormonale scad rapid la nivelurile normale, înainte de sarcină. Cercetătorii cred că această schimbare bruscă a nivelurilor hormonale poate duce la depresie.Acest lucru este similar cu schimbările hormonale dinaintea menstruației unei femei, dar implică variații mult mai extreme ale nivelurilor hormonale.

Nivelurile hormonilor tiroidieni pot scădea și după naștere. Tiroida este o glandă mică din gât care ajută la reglarea modului în care corpul tău utilizează și stochează energia din alimente. Nivelurile scăzute de hormoni tiroidieni pot provoca simptome de depresie. Un simplu test de sânge poate spune dacă această afecțiune cauzează simptomele. Dacă da, medicul tău poate prescrie medicamente tiroidiene.

Alte sentimente pot contribui la depresia postpartum. Multe proaspete mămici spun că se simt:

• Obosite după travaliu și naștere
• Obosit din cauza lipsei de somn sau a somnului întrerupt
• Copleșite îngrijirea unui copil mic
• Nesigure cu privire la capacitatea lor de a fi o mamă bună
• Stresate din cauza schimbărilor în rutinele de la serviciu și acasă
• Dornice să fie o mamă perfectă
• Triste că au pierdut ceea ce erau înainte de a naște copilul
• Mai puțin atractive
• Fără timp liber

Sunt unele femei mai expuse riscului de depresie postpartum?

Este posibil să ai un risc mai mare de depresie postpartum dacă:

• Ai antecedente personale de depresie sau tulburare bipolară
• Ai antecedente familiale de depresie sau tulburare bipolară
• Nu ai sprijin din partea familiei și a prietenilor
• Ai fost depresive în timpul sarcinii
• Ai avut probleme cu o sarcină sau o naștere anterioară
• Ai probleme cu relațiile sau cu banii
• Ai sub 20 de ani
• Ai un copil cu nevoi speciale
• Ai dificultăți la alăptare
• Ai avut o sarcină neplanificată sau nedorită

Depresia postpartum este o boală mintală gravă care implică creierul și care afectează comportamentul și sănătatea fizică. Dacă ai depresie, atunci sentimentele triste nu dispar și pot interfera cu viața de zi cu zi. S-ar putea să te simți neconectată cu copilul tău, ca și cum nu ai fi mama lui sau s-ar putea să nu-l iubești și să nu ai grijă de bebe. Aceste sentimente pot fi ușoare până la severe.

Depresia postpartum este o stare gravă de sănătate și poate fi tratată. Depresia postpartum nu este o parte obișnuită sau așteptată a ființei de proaspătă mamă.