Iată o rețetă pentru un smoothie delicios și sănătos cu cacao și banane, fără adaos de zahăr:

Ingrediente:

• 2 banane coapte
• 2 linguri pudra de cacao neîndulcită
• 1 cană lapte de migdale neîndulcit (sau orice lapte la alegere)
• 1/2 linguriță extract de vanilie
• 1 lingură unt de nuci (cum ar fi unt de migdale sau unt de arahide) pentru un aspect cremos (opțional)
• Cuburi de gheata (opțional)

Instrucțiuni:

• Curățați bananele și rupeți-le în bucăți mai mici.
• Puneți bucățile de banană, pudra de cacao neîndulcită, laptele de migdale, extractul de vanilie și untul de nuci (dacă este folosit) într-un blender.
• Mixați la viteză mare până când toate ingredientele sunt bine combinate și smoothie-ul este cremos și neted. Dacă doriți, puteți adăuga câteva cuburi de gheață.
• Gustați smoothie-ul și dacă îl preferați mai dulce, puteți adăuga o cantitate mică de îndulcitori naturali precum mierea sau câteva picături de ștevia lichidă.Cu toate acestea, dar dulceața naturală a bananelor coapte ar trebui să fie suficientă pentru majoritatea persoanelor
• Turnați smoothie-ul în pahare și serviți imediat.

Acest Smoothie cu banane și cacao este o opțiune grozavă de mic dejun sau o gustare sănătoasă. 

Poftă bună!