Obezitatea infantilă se referă la o afecțiune în care un copil are un exces de greutate corporală pentru vârsta și înălțimea sa, în primul rând din cauza acumulării excesive de grăsime corporală. Este o problemă serioasă de sănătate, deoarece crește riscul apariției diverselor probleme de sănătate fizică și psihologică atât în copilărie, cât și mai târziu în viață.

Obezitatea infantilă este de obicei evaluată folosind indicele de masă corporală (IMC), care ia în considerare înălțimea și greutatea copilului. Percentila IMC pentru vârstă este utilizată pentru a determina dacă un copil se încadrează într-un interval de greutate sănătoasă sau dacă este supraponderal sau obez.

Care sunt cauzele obezității infantile

Cauzele obezității la copii sunt multifactoriale și pot include o combinație de factori genetici, de mediu, comportamentali și socio-culturali. Unii factori comuni care contribuie la obezitatea copiilor includ:

• obiceiurile alimentare nesănătoase
• lipsa activității fizice
• stilul de viață sedentar
• predispoziția genetică
• antecedentele familiale de obezitate
• anumiți factori socio-economici.

Obezitatea infantilă prezintă riscuri majore

Obezitatea copiilor poate avea consecințe grave asupra sănătății copilului. Crește riscul de a dezvolta diverse probleme de sănătate, cum ar fi diabetul de tip 2, hipertensiunea arterială, bolile cardiovasculare, astmul, apneea în somn, problemele articulațiilor, dar și probleme psihologice precum stima de sine scăzută și depresia.

Recomandări pentru prevenirea obezității infantile

Prevenirea și gestionarea obezității la copii implică o abordare cuprinzătoare care include:

• promovarea unei diete sănătoase
• încurajarea activității fizice regulate
• reducerea comportamentelor sedentare (cum ar fi timpul excesiv pe ecran)
• promovarea unui mediu familial favorabil și pozitiv 
• abordarea oricăror factori emoționali sau psihologici care pot contribui la comportamente nesănătoase.

Care este rolul părinților în prevenirea obezității infantile

Este important ca părinții, îngrijitorii, furnizorii de asistență medicală și școlile să lucreze împreună pentru a promova obiceiuri de viață sănătoase și pentru a crea un mediu care să sprijine copiii în menținerea unei greutăți sănătoase. Intervenția timpurie și modificările stilului de viață sunt cruciale în abordarea obezității la copii și în reducerea riscurilor asociate pentru sănătate.

Părinții joacă un rol crucial în prevenirea obezității copiilor și în promovarea obiceiurilor sănătoase. Iată câteva strategii pe care părinții le pot implementa pentru a ajuta la prevenirea obezității copiilor:

1. Promovați o dietă sănătoasă și echilibrată: oferiți o varietate de alimente hrănitoare și limitați disponibilitatea băuturilor dulci, gustărilor procesate și alimentelor bogate în calorii. Oferiți fructe, legume, cereale integrale, proteine slabe și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Luați mesele în familie și implicați copiii în planificarea și pregătirea lor.
2. Încurajați activitatea fizică regulată: faceți din activitatea fizică o parte distractivă și regulată a vieții de familie. Încurajați copiii să se implice în activități adecvate vârstei și care le plac, cum ar fi sportul, dansul, ciclismul sau pur și simplu să se joace în aer liber.
3. Limitați comportamentele sedentare, cum ar fi timpul excesiv pe ecran și stabiliți limite de timp pentru utilizarea televizorului sau a computerului.
4. Fiți un model pozitiv: Părinții ar trebui să conducă prin exemplul lor și să demonstreze comportamente sănătoase. Manifestați entuziasm pentru activitatea fizică, faceți alegeri alimentare sănătoase și mențineți o imagine pozitivă a corpului. Copiii au mai multe șanse să adopte obiceiuri sănătoase atunci când își văd părinții exersându-le.
5. Creați un mediu acasă favorabil: asigurați-vă că mediul acasă promovează alegeri sănătoase. Păstrați o varietate de alimente hrănitoare la îndemână și limitați prezența gustărilor nesănătoase. Stabiliți ore regulate de masă și gustări pentru a stabili o rutină. Încurajează apa ca băutură principală și limitați accesul la băuturile dulci.
6. Limitați timpul petrecut pe ecran: reduceți timpul pe care copiii îl petrec în fața ecranelor, inclusiv televizoare, computere, tablete și smartphone-uri. Încurajați activitățile alternative care implică mișcare și interacțiune socială.
7. Încurajați transportul activ: încurajați mersul pe jos sau cu bicicleta până la școală, atunci când este posibil, mai degrabă decât să vă bazați pe transportul motorizat. Acest lucru promovează activitatea fizică și îi ajută pe copii să dezvolte obiceiuri sănătoase încă de la o vârstă fragedă.
8. Sprijiniți bunăstarea emoțională: Ajutați copiii să dezvolte mecanisme sănătoase de adaptare pentru a face față emoțiilor, mai degrabă decât să se orienteze către mâncare. Învață-i să identifice și să-și exprime sentimentele și să ofere sprijin emoțional și încurajare.
9. Implicați profesioniștii din domeniul sănătății: vizitați în mod regulat profesioniștii din domeniul sănătății pentru controale și îndrumări privind menținerea unei greutăți sănătoase. Aceștia pot oferi sfaturi personalizate, pot monitoriza creșterea și dezvoltarea și pot identifica eventualii factori de risc sau preocupări.

Amintiți-vă, crearea unor schimbări de durată necesită timp și este important să abordați aceste strategii într-o manieră pozitivă și de susținere. Sărbătoriți micile victorii un stil de viață sănătos ca familie.

Când este nevoie de tratament medicamentos pentru a trata obezitatea infantilă

În cazurile de obezitate infantilă, tratamentul medical poate fi necesar în anumite circumstanțe. Este important de menționat că gestionarea obezității infantile ar trebui să fie cuprinzătoare și individualizată, implicând copilul, familia acestuia și medicul de familie sau al specialist care se ocupă de cel mic. Iată câteva scenarii în care poate fi luat în considerare tratamentul medical:

1. Obezitate severă sau complicații legate de sănătate: dacă un copil are obezitate severă sau se confruntă cu complicații de sănătate legate de obezitate, cum ar fi diabetul de tip 2, hipertensiunea arterială sau apneea în somn, poate fi necesară intervenția medicală. 
2. Condiții medicale de bază: în unele cazuri, afecțiunile medicale de bază pot contribui la creșterea în greutate sau pot împiedica eforturile de scădere în greutate. Identificarea și gestionarea acestor afecțiuni, cum ar fi dezechilibrele hormonale sau tulburările genetice, poate necesita tratament medical împreună cu modificări ale stilului de viață.
3. Factori comportamentali sau psihologici: dacă obezitatea unui copil este determinată de factori comportamentali sau psihologici, cum ar fi alimentația emoțională sau tiparele alimentare dezordonate, poate fi benefică colaborarea cu un profesionist din domeniul sănătății, cum ar fi un dietetician sau un terapeut înregistrat. Aceștia pot oferi îndrumări, sprijin și intervenții specializate pentru a aborda acești factori.
4. Programe de management al greutății: în anumite cazuri, profesioniștii din domeniul sănătății pot recomanda programe structurate de control al greutății, adaptate nevoilor copilului. Aceste programe pot include consiliere alimentară, îndrumări privind activitatea fizică, strategii de modificare a comportamentului și monitorizare și sprijin continuu.

Tratamentul medical pentru obezitatea infantilă ar trebui abordat într-o manieră multidisciplinară, implicând o echipă de profesioniști din domeniul sănătății, inclusiv pediatri, dieteticieni, psihologi și specialiști în activitate fizică. Accentul ar trebui să se pună nu numai pe scăderea în greutate, ci și pe îmbunătățirea generală a sănătății, dezvoltarea unor obiceiuri de viață durabile și promovarea imaginii corporale pozitive și a stimei de sine.