Mulțumim pentru amabilitatea de a răspunde la câteva întrebări utile pentru comunitatea AliatSănătate.ro. Ca să începem cu începutul: Ce este kinetoterapia și cum diferă de alte forme de terapie fizică?
Loredana Stoian: Mulțumesc și eu pentru oportunitatea de a vă împărtăși sfaturi utile pentru un stil de viața mai sănătos.
Kinetoterapia reprezintă terapie prin mișcare, etimologia cuvântului având o proveniență greaca (kinetos – mobil, therapeia – tratament). Practic, prin intermediul exercițiilor și tehnicilor specifice, scopul kinetoterapiei este de a restabili și îmbunătăți mobilitatea, forța musculară, echilibrul și coordonarea, ajutând pacientul să-și recâștige funcțiile motorii pierdute sau afectate.
Diferența principală între kinetoterapie și alte forme de terapie fizică constă în accentul pus pe exerciții fizice active. În timp ce kinetoterapia presupune implicarea activă a pacientului prin mișcare, alte forme de terapie fizică pot include și metode pasive, cum ar fi fizioterapia, masajul.
Aceste terapii pasive sunt orientate mai mult spre ameliorarea simptomelor (reducerea durerii sau inflamației), în timp ce kinetoterapia urmărește refacerea completă a funcțiilor motorii.
Care sunt cele mai frecvente probleme pe care le tratați la pacienții de toate vârstele?
Loredana Stoian: Cele mai frecvente probleme pe care le tratăm la pacienți de toate vârstele includ o gamă variată de afecțiuni musculo-scheletale și post-traumatice. Printre cele mai comune se numără reconstrucțiile de ligamente, fracturile, entorsele și luxațiile. De asemenea, abordăm cu profesionalism toate patologiile coloanei vertebrale.
Punem un accent deosebit pe prevenție și promovăm recuperarea acolo unde intervenția chirurgicală nu este necesară, contribuind astfel la îmbunătățirea calității vieții pacienților noștri.
Cum ajută kinetoterapia în prevenirea și tratarea durerilor de spate, în special la persoanele care petrec mult timp la birou?
Loredana Stoian: Kinetoterapia joacă un rol esențial în prevenirea și tratarea durerilor de spate, mai ales în cazul persoanelor care petrec mult timp la birou, datorită abordării sale integrate și personalizate.
Iată cum poate fi de ajutor:
- Îmbunătățirea posturii:Una dintre principalele cauze ale durerilor de spate la cei care stau mult timp la birou este postura incorectă. Kinetoterapia corectează aceste obiceiuri posturale prin exerciții specifice care întăresc mușchii spatelui și ai trunchiului. Aceste exerciții ajută la menținerea unei alinieri corecte a coloanei vertebrale, reducând astfel presiunea asupra discurilor intervertebrale și articulațiilor.
- Ameliorarea durerii și a tensiunii musculare: În cadrul ședințelor de kinetoterapie, nu ne limităm doar la tratarea durerilor existente, ci și la reducerea tensiunii musculare acumulate. Terapia manuală și exercițiile specifice relaxează mușchii tensionați, contribuind astfel la diminuarea disconfortului și a durerii.
- Educația ergonomică: O componentă importantă a kinetoterapiei este educarea pacienților în ceea ce privește ergonomia corectă. Pacienții învață cum să își organizeze spațiul de lucru, să adopte o postură sănătoasă și să integreze pauze active și exerciții de stretching în rutina zilnică, toate acestea contribuind la prevenirea durerilor de spate.
Astfel, kinetoterapia oferă un program cuprinzător care nu doar că tratează durerile de spate existente, dar și previne apariția acestora prin educație, exerciții fizice și corectarea posturii. Este o soluție eficientă pentru persoanele care lucrează în medii sedentare, contribuind la îmbunătățirea calității vieții lor.
În ce mod poate kinetoterapia contribui la recuperarea după o intervenție chirurgicală sau o accidentare?
Loredana Stoian: În primul rând aș aduce în atenție importanța psihoeducației in procesul de recuperare. Uneori, după o accidentare, pacienții pot dezvolta o teamă de a se mișca, din teama de a nu agrava situația.
Prin psihoeducație, pacienții învață ce așteptări sa își creioneze pe parcursul recuperării, ceea ce le reduce anxietatea și frustrarea. Atunci când pacienții înțeleg beneficiile exercițiilor și importanța respectării programului de recuperare, sunt mai motivați să urmeze sfaturile oferite de către kinetoterapeut. După o intervenție chirurgicală sau o accidentare recuperarea completă depinde de restabilirea funcțiilor afectate printr-un program de kinetoterapie foarte bine structurat.
Obiectivele recuperării după un traumatism includ ameliorarea durerii, restabilirea mobilității, întărirea musculaturii, prevenirea complicațiilor și recidivelor, și redarea încrederii în mișcare, toate acestea contribuind la o revenire sigură și activă în viața de zi cu zi.
Cât de importantă este personalizarea planului de exerciții pentru fiecare pacient în parte?
Loredana Stoian: Un plan personalizat de exerciții este important, deoarece ține cont de particularitățile fiecărei afecțiuni și creează un program de tratament specific care abordează nevoile unice ale pacientului.
Astfel, se poate pune accent pe îmbunătățirea mobilității, creșterea forței musculare sau restabilirea funcției pierdute, în funcție de necesitățile fiecărei persoane.
Deoarece fiecare pacient are un ritm diferit de recuperare, personalizarea permite ajustarea constantă a planului de exerciții. Pe măsură ce pacientul progresează, programul poate fi modificat pentru a se adapta atât la progresele obținute, cât și la eventualele dificultăți întâmpinate, asigurând o recuperare eficientă și sigură.
La ce vârstă pot începe copiii să facă kinetoterapie și cum îi ajută aceasta în dezvoltarea fizică?
Loredana Stoian: Kinetoterapia poate începe la orice vârstă, inclusiv în perioada sugarilor, oferindu-le suport în diverse etape ale creșterii și dezvoltării fizice.
In cadrul ședințelor de kinetoterapie se abordează problemele de postură care pot apărea din cauza stilului de viață sedentar sau a obiceiurilor incorecte.
Exercițiile personalizate îmbunătățesc coordonarea, echilibrul și forța musculară, permițând copiilor să efectueze activități precum mersul, alergarea, săritul și alte jocuri.
Exercițiile sunt concepute să stimuleze dezvoltarea acestor abilități prin activități distractive și interactive.
Ce probleme posturale comune întâlniți la copii și cum le poate corecta kinetoterapia?
Loredana Stoian: Una dintre problemele frecvent întâlnite în prezent este postura deficitară globală a corpului. Aceste deficiențe posturale sunt mai ales observabile la copii și adolescenți, in special din cauza factorilor precum creșterea rapidă, pozițiile incorecte menținute în timpul activităților zilnice (precum statul la birou, utilizarea excesivă a dispozitivelor electronice) sau lipsa de activitate fizică.
Printre cele mai comune probleme posturale întâlnite la copii se numără: cifoza, lordoza, scolioza, umerii aduși înainte.
Kinetoterapia tratează aceste probleme posturale printr-o abordare individualizată, care include exerciții de corectare a posturii, întărirea musculaturii, stretching și educarea copiilor cu privire la menținerea unei posturi corecte.
Cum poate kinetoterapia să îmbunătățească starea de sănătate generală și stilul de viață al unei persoane?
Loredana Stoian: Prin exerciții specifice, kinetoterapia contribuie semnificativ la creșterea amplitudinii de mișcare a articulațiilor și la menținerea flexibilității musculare.
De asemenea, prin utilizarea unor tehnici speciale de terapie manuală și de eliberare a tensiunii, se ameliorează durerea asociată cu afecțiuni musculo-scheletale, cum ar fi durerile de spate, genunchi sau umăr.
Exercițiile regulate și controlate, adaptate la nevoile fiecărui pacient, contribuie la prevenirea afecțiunilor cronice, precum osteoporoza, hipertensiunea arterială sau bolile cardiovasculare. Aceste programe de exerciții întăresc sistemul cardiovascular, îmbunătățesc densitatea osoasă și contribuie la menținerea unui stil de viață activ și sănătos pe termen lung.
Ce tipuri de exerciții recomandați pentru îmbunătățirea flexibilității și a mobilității articulare?
Loredana Stoian: Mobilitatea și flexibilitatea sunt adesea confundate, dar nu sunt sinonime. Flexibilitatea se referă la capacitatea țesuturilor de a se alungi temporar, pe când mobilitatea reprezintă abilitatea corpului de a efectua mișcări ample și coordonate, implicând forță și conștientizare corporală.
O mobilitate redusă poate cauza probleme de postură, dezechilibre biomecanice și riscuri de uzură articulară (în special la genunchi, șolduri, glezne și coloană), afectând negativ calitatea vieții. Pentru sportivi, lipsa mobilității afectează performanța, reducând forța, viteza și coordonarea, și crescând riscul de accidentare.
Pentru a îmbunătăți mobilitatea, este esențială creșterea vascularizării musculare și a temperaturii corporale, ceea ce favorizează mișcările ample. Starea emoțională joacă, de asemenea, un rol important: o dispoziție pozitivă facilitează mișcările cu amplitudine mare, în timp ce o stare negativă poate inhiba mobilitatea.
Exercițiile recomandate includ mișcări pasive de menținere și exerciții active de flexie și extensie, repetate în serii. Mobilitatea bună este crucială pentru sănătatea articulațiilor și performanța fizică, fiind una dintre primele priorități într-un program de pregătire.
Care sunt cele mai mari provocări pe care le întâmpinați în munca de zi cu zi ca kinetoterapeut?
Loredana Stoian: Una dintre cele mai frecvente dificultăți este motivarea pacienților să respecte planul de exerciții recomandat.
Este important să explic în mod clar beneficiile fiecărui exercițiu și procesul de recuperare, pentru ca pacienții să înțeleagă și să respecte tratamentul. Totodată, trebuie să le gestionez așteptările, explicând că rezultatele nu apar peste noapte, ci necesită timp și efort susținut.
Este o provocare continuă să mențin motivația pacienților și să le insuflu răbdare și optimism pe parcursul terapie, dar face cu atât mai frumoasa aceasta profesie când simt ca am contribuit semnificativ la îmbunătățirea calității vieții acestora.