Majoritatea oamenilor acceptă faptul că nicio relație nu este perfectă, astfel încât, de cele mai multe ori trebuie să apreciem ceea ce avem. Cu toate acestea, nefericirea și neîmplinirea se regăsesc în majoritatea cuplurilor, deoarece partenerii nu își acceptă reciproc defectele și tind să caute la nesfârșit perfecțiunea.

Fiecare moment pe care îl trăim reprezintă o alegere, între a ne concentra pe ceea ce funcționează în cadrul relației și ceea ce ne place la partener sau a ne concentra la ceea ce nu funcționează și toate detaliile care enervează. 

Gândirea pesimistă, care indică mai degrabă jumătatea goală a paharului, este o provocare cu care trebuie să ne luptăm, dacă ne dorim să avem o viață fericită și împlinită. Cea mai grea schimbare pe care trebuie să o facem, este să renunțăm la convingerea că există partenerul perfect. E foarte dificil să lași această fantezie să se spulbere, având în vedere că pentru mulți dintre noi este vorba de un vis pe care l-am cultivat încă din copilărie, încercând să reparăm disfuncționalitățile din viața reală. 

O relație perfectă este greu spre imposibil de găsit. Însă ceea ce ar trebui să ne preocupe, ar fi dezvoltarea unei relații sănătoase, în care iubirea să fie reciprocă, la fel și respectul. Este important ca în cadrul relației să putem să comunicăm, să ne exprimăm dorințele, nevoile și limitele, dar în același timp să fim atenți la ceea ce ne transmite partenerul. 

Construirea unei relații sănătoase este ceea ce ar trebui să ne preocupe, deoarece alternativa este o relație toxică, variantă care va afecta calitatea vieții ambilor parteneri și poate duce la depresie sau anxietate. De cele mai multe ori și sănătatea generală este afectată, astfel încât nu există absolut niciun motiv să continui o relație toxică. 

Iată cum îți poți da seama dacă trăiești într-o relație sănătoasă:

1. Te poți exprima liber

Atunci când ambii parteneri pot exprima ceea ce gândesc, fără teama de a fi judecați sau contraziși, înseamnă că amândoi se simt auziți în cuplu. Comunicarea liberă este importantă pentru construirea unei relații de durată, cu toate caracteristicile unui comportament sănătos. 

2. Te bucuri de spațiul personal

Doar pentru că ești într-o relație, asta nu înseamnă că trebuie să renunți la tine, la pasiunile tale sau la spațiul tău personal. Alocarea timpului pentru interesele proprii va păstra relația voastră într-o zonă sănătoasă, în care vă puteți dezvolta amândoi ca indivizi. 

3. Poți opune rezistență

Contar opiniei general întâlnite, o relație sănătoasă nu presupune lipsa conflictelor sau a situațiilor în dezacord. De fapt,  o relație sănătoasă cu înseamnă că partenerii nu se luptă ci se se referă la modul în care se luptă. Evitarea jignirilor sau amenințărilor, aducerea de argumente inteligente, înțelegerea și acceptarea părerii celuilalt, sunt doar câteva dintre caracterisiticile unei relații sănătoase, lipsite de lupte agresive. 

4. Îți accepți partenerul așa cum este

Nu uita că nimeni nu te-a obligat să intri în relația respectivă, este doar alegerea ta. La momentul respectiv, au existat destule motive pentru care îți plăcea de partenerul tău, așa că poate fi util să îți reamintești din când în când care au fost aceste motive. Nu îi reproșa partenerului că nu este așa cum ți-l dorești tu sau că nu se schimbă. Trebuie să admiți că niciunul dintre voi nu este perfect, iar ceea ce vă poate aduce fericirea este să vă prețuiți reciproc pentru ceea ce sunteți, nu pentru ceea ce ați putea deveni. 

5. Deciziile sunt luate împreună 

Una dintre caracteristicile unei relații sănătoase se referă la luarea deciziilor împreună, după ce ați cântărit foarte bine problema. De la alimentele pe care le veți cumpăra, filmele la care vă uitați, câți copii să aveți, toate deciziile trebuiesc luate împreună, în funcție de nevoile și preferințele fiecăruia dintre voi. 

Nu în ultimul rând, trebuie să menționăm faptul că încrederea reciprocă trebuie să se afle în mijlocul relației. În acest fel, poate că nu veți atinge relația perfectă despre care ați citit în cărți sau ați văzut în filme, dar cu siguranță vă veți bucura de o relație sănătoasă, plină cu bucurii și bazată pe încredere și respect.