Testosteronul este un hormon produs de glanda suprarenală și testicule, având un rol important în organismul uman. El contribuie la dezvoltarea masei musculare, rezistența oaselor, sănătatea părului, producerea spermatozoizilor  și funcția erectilă la bărbați. Deficiența de testosteron este o afecțiune frecventă, care afectează, în principal, bărbații cu vârste peste 50 de ani. 

Deficitul de testosteron – cauze

Această afecțiune poate avea mai multe cauze, printre care: 

• probleme ale testiculelor, care nu oferă o protecție adecvată a acestui hormon;
• probleme în producerea hormonului luteinizant de către creier. Acest hormon le transmite testiculelor semnalul pentru a produce testosteron;
• infecții
• tratament medicamentos (chimioterapie, corticosteroizi, opioide)
• boli cronice (diabet, anemie, obezitate, tiroida, tensiune arterială)
• fumat
• consum de alcool
• nivel ridicat de stres

Deficitul de testosteron – simptome

Probleme cu erecția

Obținerea sau menținerea erecției este cel mai important simptom, care ar trebui să tragă un semnal de alarmă. Chiar dacă deficitul de testosteron nu este singura cauză a disfuncției erectile, un control medical de specialitate este necesare. 

Scăderea în dimensiuni a testiculelor

În cazul în care se remarcă o scădere a dimensiunilor testiculelor, care nu poate fi asociată cu temperaturile scăzute, este importantă realizarea unui consult medical de specialitate pentru verificarea nivelului de testosteron din organism. 

Reducerea calității și cantității de material seminal 

Lichidul eliminat în momentul ejaculării conține milioane de  spermatozoizi (sperma). Fertilitatea masculină depinde de calitatea și cantitatea de spermatozoizi, iar deficitul de testosteron reprezintă o cauză primară pentru infertilitate. 

Insomnii

Un nivel scăzut de testosteron poate duce la o calitatea scăzută a somnului, inclusiv apariția apneei de somn. 

Schimbări bruște ale dispoziției

Deoarece lipsa de testosteron afectează în mod direct puterea de concentrate și luare a deciziilor, efectele cauza iritabilitate și chiar depresie. 

Deficitul de testosteron – tratament

Principalul tratament recomandat este terapia cu testosteron, ce poate fi realizată cu ajutorul gelurilor topice, injecțiilor sau medicamentelor. Chiar dacă ajută la producția de testosteron, unele tratamente pot cauza infertilitate, din acest motiv trebuie făcută o analiză completă risc – beneficii. 

Tratamentul cu testosteron trebuie să fie făcut doar la recomandarea medicului, fiind necesare consultații periodice, pentru urmărirea rezultatelor dar și apariția potențialelor efecte secundare. Printre acestea, cel mai des întâlnite sunt: creșterea sau cădera părului, dureri la sân, scăderea dimensiunii testiculelor și apariția acneei. 

Pentru a evita agravarea efectelor secundare ale tratamentului cu testosteron, se vor face regulat analize de sânge și hemoleucograma. 

Tratamentul cu testosteron nu este recomandat pacienților cu cancer de prostată. 

Deficitul de testosteron – recomandări legate de stilul de viață

Pentru a diminua efectele deficitului de testosteron, se recomandă câteva măsuri ce pot duce la îmbunătățirea sănătății, dar și a stării de spirit.

1. Alimentație sănătoasă

Un aport adecvat de nutrienți și minerale ajută la îmbunătățirea stării de sănătate din toate punctele de vedere. Organismul se va regenera, iar toate funcțiile vor beneficia de îmbunătățiri majore. O dietă sănătoasă include fructe și legume, carbohidrați de calitate, cereale integrale și o hidratare bună. 

2. Greutate optimă

Menținerea la o greutate optimă, ajută atât la evitarea riscurilor prezentate de obezitate, dar și la realizarea unei cantități adecvate de testosteron. Bărbații obezi suferă în principal din cauza grăsimii abdominale, care afectează în mod direct nivelul de testosteron din organism. 

3. Exerciții fizice

Acestea ajută atât la pierderea în greutate și eliminarea grăsimii nedorite, dar și la stimularea metabolismului bazal. Combinare activității cardio cu antrenamentul de forță. ajută atât la arderea caloriilor, dar și la întărirea masei musculare. 

4. Odihnă de calitate

Somnul are efecte benefice și unice asupra organismului și stării de sănătatea. Un somn de durată și de calitate, ajută la producerea unui nivel adecvat de testosteron, care este eliberat în special noaptea, când dormim. Un somn cu o durată mai mică de 8 ore pe noapte, poate duce la scăderea cu până la 10 – 15% a testosteronului a doua zi. 

5. Reducerea stresului

Chiar dacă pare un obiectiv greu de realizat, este important să găsești resursele necesare pentru a reduce stresul. Acesta îți afectează calitatea vieții din multe puncte de vedere, inclusiv nivelul de testosteron. Situațiile cu stres determină apariția cortizolului, un hormon care pregătește corpul să se lupte. Un nivel ridicat și de lungă durată de cortizol, va duce la dezechilibre în organism, inclusiv scăderea nivelului de testosteron. 

Acest articol este unul informativ și nu înlocuiește un consult medical. Pentru ca sănătatea familiei tale să beneficieze de consult de specialitate, adresează-te întotdeauna medicului de familie.