Vara este un anotimp care ocupă un loc special în inimile noastre. Cu toții ne bucurăm de căldură, soare și un sentiment de bucurie și libertate.  După ce am îndurat lunile reci și întunecate de iarnă, sosirea verii ne umple zilele cu lumina soarelui, ridicându-ne moralul și umplându-ne de energie. 

De-abia așteptăm să înceapă perioada cu activități în aer liber care nu sunt la fel de ușor accesibile în alte anotimpuri. Este momentul pentru înot în aer liber, drumeții în munți, picnicuri în parcuri și plimbări cu prietenii. 

Cu toate acestea, există și o parte mai puțin plăcută, cum ar fi căldura excesivă, radiațiile UV sau nivelul crescut de poluare. Cea mai afectată este pielea noastră, din acest motiv este nevoi de o grijă sporită, care îmbină produsele adecvate cu o rutină bine stabilită și respectată. 

Care sunt principalii factorii ce afectează pielea în timpul verii

1. Expunerea la soare: În timpul verii, intensitatea radiațiilor UV de la soare crește. Expunerea prelungită și neprotejată la soare poate duce la arsuri solare, îmbătrânire prematură, hiperpigmentare și un risc crescut de cancer de piele.
2. Căldura și umiditatea: temperaturile ridicate și nivelurile de umiditate pot crește producția de transpirație, ceea ce duce la înfundarea porilor, apariția acneei și a iritației pielii. Mediul cald și umed poate perturba, de asemenea, echilibrul natural de umiditate al pielii, provocând uscăciune sau ulei excesiv.
3. Activități în aer liber: vara implică adesea petrecerea mai mult timp în aer liber, angajarea în activități precum înot, drumeții sau sport. Aceste activități pot expune pielea la clor, apă sărată, transpirație și poluanți de mediu, care pot irita sau deteriora piele.
4. Aer condiționat: În timp ce aerul condiționat oferă o diminuare a căldurii sufocante, poate provoca, de asemenea, uscăciune și deshidratare. Mediile cu aer condiționat au un nivel scăzut de umiditate care poate îndepărta pielea de umiditatea sa naturală, ceea ce duce la piele uscată și descuamată.
5. Schimbări în rutina de îngrijire a pielii: Unii oameni își pot schimba rutina de îngrijire a pielii în timpul verii, optând pentru produse mai ușoare sau fără ulei. Cu toate acestea, folosirea produselor greșite sau neglijarea îngrijirii adecvate a pielii poate duce la dezechilibre ale pielii, exacerbând afecțiunile existente ale pielii sau provocând altele noi.
6. Alergeni și iritanți: vara poate determina o creștere a alergenilor precum polenul, iarba și mușcăturile de insecte, care pot declanșa reacții alergice sau sensibilități ale pielii. În plus, expunerea la anumiți iritanți, cum ar fi clorul, ingredientele de protecție solară sau substanțele chimice dure, poate, de asemenea, irita pielea.

Cum ne protejăm pielea de factorii dăunători cu care ne confruntăm pe timpul verii

Pentru a face față provocărilor ce apar în timpul anotimpului cald, este important să practicăm obiceiuri bune de îngrijire a pielii, printre care:

1. Protecție solară: Este recomandat să folosim o protecție solară cu spectru larg, cu cel puțin SPF 30 sau mai mare. Această protecție trebuie aplicată cu generozitate pe toate zonele expuse ale pielii, inclusiv pe față, gât, brațe și picioare. Reaplicarea este obligatorie la fiecare două ore sau mai des dacă înotăm sau transpirăm.
2. Umbră: Cea mai bună protecție este evitarea expunerii directe la soare, în special în timpul orelor de vârf, între 10 a.m. și 4 p.m. Când suntem în aer liber, putem găsi umbra sub umbrele, copaci sau alte forme de protecție solară.
3. Îmbrăcăminte de protecție: Putem acoperi pielea cu îmbrăcăminte ușoară, largă, care oferă o protecție adecvată. Sunt ideale cămășile cu mâneci lungi, pantaloni și pălării cu boruri largi pentru a proteja fața și gâtul de razele UV dăunătoare ale soarelui.
4. Ochelari de soare: Nu trebuie neglijată protejarea ochilor și a pielii delicate din jurul lor, cu ochelari de soare care blochează atât razele UVA, cât și UVB. Este obligatoriu să cumpărăm ochelari de soare cu etichete de protecție UV.
5. Hidratare: Consumul unei cantități adecvate de apă pe tot parcursul zilei menține pielea și corpul hidratate. Deshidratarea poate duce la piele uscată și crăpată, așa că este important să menținem un aport adecvat de lichide.
6. Cremă hidratantă: Pielea trebuie hidratată folosind o cremă hidratantă ușoară, fără ulei. Sunt recomandate produse care sunt potrivite pentru tipul propriu de piele și care oferă hidratare fără a înfunda porii.
7. Evitarea căldurii și a umidității excesive: temperaturile ridicate și nivelurile de umiditate pot exacerba problemele pielii. Atunci când este posibil, este bine să utilizați ventilatoare sau aer condiționat și facem dușuri sau băi reci pentru a ne împrospăta pielea.
8. Grijă pentru buze: aplicarea unui balsam de buze cu SPF ne va proteja buzele de razele soarelui și va preveni uscarea și crăparea lor.
9. Rutină de îngrijire a pielii: este obligatorie o rutină obișnuită de îngrijire a pielii, care include curățare blândă, exfoliere (potrivită pentru tipul de piele) și hidratare. Trebuiesc alese produse potrivite nevoilor pielii și evitarea substanțele chimice dure sau produsele care pot îndepărta de pe pielea de uleiurile sale naturale.

Aceste sfaturi se aplică nu doar în timpul verii, ci și în alte anotimpuri când suntem expuși la lumina soarelui. Îngrijirea pielii pe tot parcursul anului este esențială pentru sănătatea și bunăstarea generală.