Tensiunea arterială reprezintă forța cu care sângele împinge pereții arterelor, la fiecare bătaie a inimii. Există două tipuri de tensiune arterială: sistolică și diastolică. Atunci când sângele este pompat de inimă în vasele de sânge, vorbim despre tensiunea arterială sistolică. Pe de altă parte, când inima este relaxată, arterele rămâne în repaus, iar aceasta se numește tensiunea arterială diastolică. 

Atunci când forța cu care sângele este împins este foarte puternică, vorbim despre o afecțiune care se numește hipertensiune arterială. Din păcate este o boală tăcută, care nu oferă niciun simptom, dar poate cauza probleme majore de sănătate. 

Cu toate acestea, orice pacient persoană care suferă de anumite simptome neplăcute, ar trebui să meargă la doctor pentru un set de analize anuale. Printre semnele care pot avea legătură cu hipertensiunea arterială se numără: 

• dificultăți de respirație
• sângerări nazale
• probleme cu vederea
• anxietate
• dureri de cap
• dureri în piept
• palpitații
• pulsații la nivelul gâtului

Ce este hipertensiunea arterială

Dacă tensiunea arterială este mai mare decât cea obișnuită, modificându-se pe parcursul zilei în timpul unor activități, vorbim despre hipertensiune arterială. Cu cât tensiunea arterială este mai mare, cu atât crește și riscul apariției unor afecțiuni asociate, cum sunt atacul de cord, accidentul vascular sau alte boli de inimă. 

O singură măsurare a tensiunii nu reprezintă o certitudine, indiferent de rezultatul obținut. Pentru ca diagnosticul să fie corect, se poate recomanda o supraveghere pe durata a câteva zile sau chiar săptămâni, înainte de începerea unui tratament. 

În funcție de stilul de viață pe care îl, de vârstă și de alți factori importanți, medicul de familie poate recomanda investigații suplimentare, precum și tratament medicamentos. 

Cauzele hipertensiunii arteriale

• Greutate peste limita (supraponderal)
• Consum ridicat de sare
• Diabet sau probleme renale
• Hipertensiune arterială în familie
• Viață sedentară fără mișcare fizică
• Oboseală cronică
• Consum de alcool
• Depresie

Cum se măsoară tensiunea arterială

Ideal este să mergi la medicul de familie pentru a-ți măsura cu exactitate tensiunea arterială. Dar poți face și singur măsurători, cu ajutorul unui aparat care se găsește foarte ușor în farmacii ori magazinele de tehnică medicală. 

Rezultatul măsurării tensiunii arteriale este reprezentat de două cifre, astfel: 

• primul număr reprezintă tensiunea arterială sistolică, respectiv presiunea sângelui atunci când inima pulsează.
• al doilea număr reprezintă tensiunea arterială diastolică, respectiv presiunea sângelui atunci când inima este între bătăi.

O valoare normală a tensiunii ar trebui să se situeze sub 120/80. 

Recomandări pentru scăderea tensiunii arteriale

De cele mai multe ori puseele de hipertensiune sunt de moment și au legătură cu diferite emoții pe care le trăim. Pentru a scădea temporar tensiunea arterială, se pot încerca metode empirice cum sunt: 

• exerciții de respirație
• baie caldă cu uleiuri esențiale
• tehnici de relaxare

Liniștirea temporară a tensiunii arteriale poate funcționa în situațiile foarte solictante emoțional sau chiar fizic, dar atunci când situația este de durată, se recomandă măsuri mai drastice, care trebuiesc respectate pe termen lung: 

• Scăderea în greutate
• Program de somn regulat și de durată optimă
• Renunțarea la alcool, tutun și cofeină
• Evitarea situațiilor solicitante emoțional
• Alimentație fără sare, zahăr sau carbohidrați, dar cu aport de legume, fructe și alimente neprocesate

Efectele hipertensiunii arteriale pe termen lung

Atunci când nu este descoperită la timp sau când nu este tratată corespunzător, tensiunea arterială poate cauza efecte ireversibile în organism, astfel: 

• deteriorarea arterelor
• afectarea sănătății inimii
• afectarea sănătății creierului și funcțiilor cerebrale

Descoperirea acestei afecțiuni destul de grave, nu înseamnă că viața s-a sfârșit. Prin adoptarea unui stil de viață sănătos și monitorizare continuă, hipertensiunea poate fi ținută sub control, astfel încât să te poți bucura în continuare de majoritatea activităților care îți fac plăcere. 

Acest articol este unul informativ și nu înlocuiește un consult medical. Pentru ca sănătatea familiei tale să beneficieze de consult de specialitate, adresează-te întotdeauna medicului de familie.