Header site

Ce este răul de mișcare, cine poate fi afectat și cum poate fi tratată această afecțiune

Răul de mișcare, este o afecțiune care apare atunci când există un dezacord între mișcarea care este simțită de urechea internă și mișcarea care este văzută de ochi. Acest conflict senzorial poate duce la simptome precum greață, amețeli, transpirații și vărsături.

Răul de mișcare poate apărea în timpul diferitelor forme de transport, cum ar fi mașini, bărci, avioane și plimbări în parc de distracție. De asemenea, poate fi declanșat de alți factori, cum ar fi experiențele de realitate virtuală, jocurile video sau citirea în mișcare.

Cine poate fi afectat de răul de mișcare

Răul de mișcare poate afecta atât copiii, cât și adulții. În timp ce copiii cu vârsta cuprinsă între 2 și 12 ani sunt în general mai predispuși la rău de mișcare, această afecțiune poate apărea la indivizi de orice vârstă. Unii adulți ar putea să fi experimentat rău de mișcare încă din copilărie și continuă să fie susceptibili la acesta, în timp ce alții o pot dezvolta mai târziu în viață.

Factori precum sensibilitatea la inputuri senzoriale, predispoziția genetică, antecedentele de rău de mișcare și expunerea la anumite activități sau medii, pot influența probabilitatea unui individ de a experimenta rău de mișcare. Acești factori se aplică atât copiilor, cât și adulților.

Răul de mișcare poate afecta pe oricine, indiferent de vârstă sau sex. Cu toate acestea, unele persoane pot fi mai predispuse să se confrunte cu răul de mișcare decât altele. Următorii factori pot crește probabilitatea de a dezvolta rău de mișcare:

Sensibilitate: Unii oameni au o sensibilitate mai mare la inputurile senzoriale care provoacă rău de mișcare, cum ar fi mișcarea sesizată de urechea internă și stimulii vizuali primiți de ochi.

Vârsta: Copiii cu vârsta cuprinsă între 2 și 12 ani, în special, sunt mai susceptibili la rău de mișcare. Acest lucru se datorează faptului că urechile lor interne, care ajută la menținerea echilibrului, sunt încă în curs de dezvoltare.

Predispoziție genetică: poate exista o componentă genetică a susceptibilității la rău de mișcare. Dacă unul sau ambii părinți se confruntă cu rău de mișcare, este mai probabil să îl dezvoltați și copilul.

Istoricul anterior: dacă ați avut anterior rău de mișcare, este mai probabil să îl resimțiți în circumstanțe similare. Corpul poate dezvolta un răspuns condiționat la stimuli specifici de mișcare.

Anumite activități sau medii: anumite activități, cum ar fi citirea într-un vehicul în mișcare sau utilizarea dispozitivelor de realitate virtuală, pot crește riscul de rău de mișcare. În plus, mediile cu mișcare sau turbulențe semnificative, cum ar fi bărcile sau montagne russe, pot declanșa simptome.

Deși oricine poate experimenta rău de mișcare, severitatea simptomelor poate varia foarte mult. Unele persoane pot experimenta doar un disconfort ușor, în timp ce altele pot avea simptome mai pronunțate care le afectează în mod semnificativ bunăstarea în timpul călătoriilor sau anumitor activități.

Cum poate fi ameliorat răul de mișcare

Pentru a gestiona răul de mișcare, există mai multe strategii pe care le puteți încerca:

Medicamente: medicamentele eliberate fără prescripție medicală sau pe bază de rețetă, cum ar fi antihistaminice sau medicamentele împotriva greții, pot ajuta la atenuarea simptomelor. Consultați-vă cu medicul de familie pentru recomandări adecvate.

Alegeți-vă scaunul cu înțelepciune: așezați-vă într-o poziție care reduce la minimum mișcarea, cum ar fi scaunul din față al unei mașini sau deasupra aripilor unui avion.

Concentrați-vă pe un punct stabil: priviți un punct fix din depărtare, cum ar fi orizontul, pentru a vă ajuta sistemele vizuale și vestibulare să se sincronizeze.

Aer proaspăt și ventilație: deschideți ferestrele sau folosiți aerul condiționat pentru a menține un flux bun de aer și pentru a reduce înfundarea, ceea ce poate exacerba simptomele.

Evitați să citiți sau să vă uitați la ecrane: implicarea în activități care necesită o concentrare vizuală intensă, cum ar fi cititul sau vizionarea de filme, poate agrava simptomele. În schimb, încercați să priviți pe fereastră sau să vă concentrați pe un punct îndepărtat.

Luați pauze și odihniți-vă: dacă este posibil, faceți pauze frecvente în timpul călătoriilor lungi pentru a permite corpului să se recupereze din aportul senzorial.

Este important de reținut că eficacitatea metodelor de tratament poate varia de la o persoană la alta. Poate fi util să încercați abordări diferite sau o combinație de abordări pentru a găsi ceea ce funcționează cel mai bine pentru dvs. Dacă răul de mișcare are un impact semnificativ asupra calității vieții dumneavoastră sau dacă remediile fără prescripție medicală nu sunt eficiente, este recomandabil să vă consultați cu medic specialist care vă poate oferi o evaluare și îndrumări suplimentare adaptate situației dumneavoastră specifice.

 

Din aceeași categorie:​

Cele mai recente articole: