De obicei, baby blues dispar în 3, maxim 5 zile. Simptomele depresiei postpartum durează mai mult și sunt mai severe. Depresia postpartum începe de obicei în prima lună după naștere, dar poate începe în timpul sarcinii sau până la un an după naștere.  Depresia postpartum trebuie tratată de un medic sau de o asistentă medicală.

Multe femei au baby blues în zilele de după naștere. Simptomele cele mai frecvențe în baby blues sunt:

• schimbări de dispoziție
• tristețe, anxietate sau sentiment de copleșire
• Crize de plâns fără motiv
• Lipsa poftei de mâncare
• probleme cu somnul

Ce trebuie să faci dacă ai simptome de depresie postpartum?

Sună-ți medicul, asistenta, moașa sau pediatrul dacă:

• Sentimentul de tristețe nu dispare după 2 săptămâni
• Simptomele depresiei devin din ce în ce mai intense
• Simptomele depresiei încep în decurs de 1 an de la naștere și durează mai mult de 2 săptămâni
• Este dificil să lucrezi sau să faci lucruri acasă
• Nu te poți îngriji pe tine sau pe copil

Ce poți face acasă ca să te simți mai bine până ce ajungi la medic pentru depresia postpartum?

Iată câteva modalități pentru a te simți mai bine: 

• Odihnește-te cât poți. Dormi când copilul doarme.
• Nu încerca să faci prea multe sau să faci totul singură. Cere ajutor partenerului, familiei și prietenilor.
• Fă-ți timp să ieși în oraș, să vizitezi prietenii sau să petreci timp singură cu partenerul tău.
• Vorbește despre sentimentele tale cu partenerul tău, cu membrii familiei și cu prietenii.
• Discută cu alte mame, astfel încât să poți învăța din experiențele lor.
• Alătură-te  unui grup de suport. Întreabă medicul sau asistenta despre grupurile din zona ta.
• Nu fă schimbări majore în viață imediat după naștere. Mai multe schimbări majore în viață, pe lângă un nou copil, pot provoca stres inutil. Uneori, schimbările mari nu pot fi evitate. Când se întâmplă acest lucru, încercați să cauți sprijin și ajutor din timp.

De asemenea, poate ajuta să ai pe cineva apropiat care să aibă grijă de copil în toată această perioadă.

Cum se tratează depresia postpartum?

Tipurile comune de tratament pentru depresia postpartum sunt:

• Terapie. În timpul terapiei, discuți cu un terapeut, psiholog sau asistent social pentru a afla strategii pentru a schimba modul în care depresia te face să gândești, să simțiți și să acționezi.
• Medicamente. Există diferite tipuri de medicamente pentru depresia postpartum. Toate acestea trebuie prescrise de medicu. Cel mai frecvente sunt antidepresivele care pot ajuta la ameliorarea simptomelor depresiei, iar unele pot fi luate în timp ce alăptați. Antidepresivele pot dura câteva săptămâni pentru a începe să funcționeze.

Aceste tratamente pot fi utilizate singure sau împreună. Discută cu medicul sau asistenta despre beneficiile și riscurile de a lua medicamente pentru a trata depresia atunci când ești însărcinată sau alăptezi.

Ce se poate întâmpla dacă depresia postpartum nu este tratată?

Depresia postpartum netratată îți poate afecta capacitatea de a fi părinte. Poţi să:

• Nu ai suficientă energie
• Întâmpini probleme în a te concentra asupra nevoilor copilului
• Ai un risc mai mare de tentative  sinucidere

Specialiștii în sănătate mentală cred că depresia postpartum la o mamă îi poate afecta copilul pe parcursul copilăriei, provocând: 

• Întârzieri în dezvoltarea limbajului și probleme de învățare
• Probleme legate de legătura mamă-copil
• Probleme de comportament
• Mai mult plâns sau agitație
• Înălțime mai mică și risc mai mare de obezitate la preșcolari 
• Probleme de a face față stresului și de a se adapta la școală și alte situații sociale