Dacă ți se întâmplă să te ridici de la masă și să simți că ți-a luat foc stomacul, cel mai probabil suferi de arsuri la stomac. Acestea pot avea mai multe cauze, fiind mai degrabă un simptom decât o afecțiune. 

Există mai multe probleme gastrointestinale care au ca efect arsurile la stomac, din acest motiv este nevoie de un consult de specialitate pentru un diagnostic corect. De asemenea, arsurile la stomac pot fi însoțite și de alte simptome, cum ar fi diareea, sânge în fecale sau vărsături, datorate aceleiași afecțiuni. 

Arsuri la stomac – cauze

1. Refluxul gastroesofagian

De cele mai multe ori, arsurile la stomac sunt cauzate de funcționarea improprie a mușchiului aflat la capătul esofagului, dinspre intrarea în stomac. Acesta are rolul de a trimite alimentele în stomac și a le ține acolo. Dacă mușchiul nu se închide, alimentele vor curge înapoi în esofag , împreună cu acidul gastric, care poate cauza inflamații cronice.

2. Alimentație nesănătoasă

Există anumite alimente care pot provoca arsuri la stomac, iar altele care pot agrava simptomele. Printre acestea se numără alimentele picante, acide sau prăjite. În plus, alcoolul și cafeaua pot reprezenta factori ce pot favoriza arsurile la stomac. 

3. Sindromul de colon iritabil

Este o afecțiune intestinală ce poate provoca indigestie, dureri de stomac, constipație sau diaree. Este necesar un consult medical dacă te confrunți cu aceste simptome pe o perioadă îndelungată, iar durerile de stomac apar imediat după ce mănânci. 

4. Boala celiacă

Este o reacție a organismului la alimentele cu gluten. Simptomele sunt destul de generale, fiind tot în sfera disconfortului în aparatul digestiv. Doar medicul poate pune diagnosticul, în urma unor teste și investigații speciale. De asemenea, trebuie făcută diferența între alergia la gluten și intoleranță. 

5. Ulcer

Durerea de stomac cronică, însoțită de arsuri gastrice, vărsături și pierderi în greutate, este foarte posibil să ai ulcer. Acesta reprezintă o rană în mucoasele sistemului digestiv (in sofag, stomac sau intestinul subțire). Din cauza acidității ulcerele se vindecă destul de greu și este nevoie de tratament medicamentos recomandat de un medic. 

Alimente recomandate pentru diminuarea arsurilor la stomac

Anumite alimente au un efect benefic asupra acidității, promovând o sănătate digestivă bună, ajutând la reducerea inflamațiilor și la diminuarea simptomelor neplăcute. Printre acestea se numără: 

• Alimentele care conțin fibre, cum sunt fructele, legumele sau cerealele integrale
• Alimente care nu conțin grăsime: carne slabă de pui, de rață sau pește, legume
• Alimente cu aciditate mică: Legume, fasole
• Băuturi necarbogazoase și ceaiuri specifice
• Lactate: iaurt
• Băuturi fermentate: khimki, kombucha sau varză murată

Arsuri la stomac – diagnostic

Singurul în măsură să pună un diagnostic corect este medicul specialist. În primul rând se face un examen fizic și se stabilesc detalii referitoarea la stilul de viață, alimentație, niovelul de stres, tratament medicamentos administrat. În cazul în care apare suspiciunea de ulcer, medicul poate efectua o endoscopie sau poate solicita analize și investigații suplimentare, inclusiv pentru Helicobacter pylori. 

Arsuri la stomac – recomandări și remedii naturale

Chiar dacă simptomele de arsuri la stomac sunt neplăcute, ele pot fi ținute sub control dacă se intervine înainte de agravarea situației. Este nevoie de puțină disciplină, dar atenuarea simptomelor neplăcute va ajuta la respectarea următoarelor recomandări: 

• Nu te întinde în pat după ce mănânci. Așezarea în poziție orizontală la mai puțin de 3-4 ore după masă poate favoriza refluxul acidului gastric;
• Evită alimentele acide și acre, cum sunt cafeaua, citricile sau dulciurile;
• Evită situațiile tensionate din viața ta;
• Evită mesele târzii, înainte de culcare
• Păstrează greutatea corporală la un nivel optim 

Arsurile la stomac nu reprezintă întotdeauna o problemă gravă, ele pot fi doar o neplăcere punctuală. De cele mai multe ori, eliminarea alimentelor care ridică probleme va duce la îndepărtarea simptomelor. Cu toate acestea, dacă arsurile la stomac persistă, este recomandat un control medical de specialitate, deoarece poate fi vorba despre o afecțiune cronică ce se poate agrava.