Îți tremură genunchii atunci când trebuie să vorbești în fața unui public, te îngrijorezi constant în legătură cu viitorul sau anulezi întâlniri în ultimul moment pentru că pur și simplu nu mai poți face față?

Nu ești singur. Anxietatea sau atacurile de panică îi afectează pe toți, la un moment dat, însă homeopatia oferă remedii care pot ajuta.

Conform unor studii recente, homeopatia s-a dovedit la fel de eficientă ca diazepamul (Valium) și benzodiazepinele (Lorazepam sau Ativan) în tratarea nervozității și a tulburărilor de anxietate, dar fără efecte secundare nocive sau risc de dependență.

Cu tratamentul homeopatic potrivit, persoanele care trăiesc cu anxietate severă și debilitantă pot ajunge din nou să se bucure de o viață echilibrată, liniștită și lipsită de griji.

Nouă remedii pentru o minte liniștită

Cele mai frecvent utilizate remedii pentru anxietatea ușoară și nervozitate sunt prezentate mai jos.

Tulburările de anxietate cronice necesită însă un tratament personalizat, motiv pentru care este recomandată consultarea unui homeopat calificat.

Homeopatia tratează animalele la fel de eficient ca oamenii, așa că, dacă animalul tău de companie este predispus la anxietate sau panică, remediul potrivit îl poate ajuta și pe el.

Instrucțiuni privind frecvența administrării unui remediu homeopatic pentru anxietatea ușoară sau tranzitorie sunt disponibile la finalul listei de remedii.

1. Aconitum napellus (Acon.)

Aconitul este unul dintre cele mai bune remedii pentru valuri de frică intensă sau panică bruscă. Simptomele apar rapid și pot urma unui șoc, cum ar fi un accident sau un dezastru natural. Persoana este agitată, neliniștită și extrem de speriată.

Poate avea senzația că urmează să moară și chiar să „prezică” momentul morții. Alte simptome pot include: piele și gură uscate, sete intensă, palpitații.

Aconitum poate trata și anxietatea persistentă apărută în urma unei traume din trecut.

De reținut: debut rapid, simptome intense, agitație, frică de moarte, atacuri de panică.

2. Argentum nitricum (Arg-n.)

Anxietate și neliniște apărute din nesiguranță față de ceea ce urmează să se întâmple. Cu cât persoana se gândește mai mult la anxietate, cu atât aceasta se intensifică. Este grăbită, sensibilă la căldură și are poftă de zahăr și dulciuri.

Consumul de zahăr poate duce la tulburări digestive, diaree sau balonare, declanșate de anxietate. Pot apărea impulsuri sau gânduri compulsive de tip „ce-ar fi dacă…”, inclusiv idei neobișnuite sau periculoase.

Anxietatea se agravează la supraîncălzire și se ameliorează în aer proaspăt, rece, departe de aglomerație.

De reținut: neliniște, gânduri obsesive „ce-ar fi dacă…”, poftă de dulciuri, agravare la căldură.

3. Arsenicum album (Ars.)

Anxietatea este centrată pe siguranță și securitate: teama de viitor, mai ales noaptea și când persoana este singură. Există îngrijorări legate de sănătate, bani sau pericole externe.

Pentru a face față anxietății, persoana devine perfecționistă, foarte ordonată și uneori controlatoare.

Se simte mai bine în compania altora, dar poate deveni critică. Este friguroasă și se simte mai bine la căldură.

De reținut: anxietate legată de sănătate și siguranță, perfecționism, nevoie de companie, senzație de frig.

4. Calcarea carbonica (Calc.)

Persoanele care au nevoie de acest remediu se tem de schimbare și de pierderea controlului. Preferă rutina și rezistă schimbărilor, putând părea încăpățânate.

De multe ori au o constituție mai grea, obosesc ușor la efort, transpiră abundent (mai ales pe ceafă) și pot avea frici de întuneric, insecte, animale sau situații neplăcute.

Sunt sensibile la vești negative și pot avea teama că își pierd mințile.

De reținut: frică de schimbare, oboseală la efort, transpirație excesivă, anxietate declanșată de lucruri neplăcute.

5. Gelsemium sempervirens (Gels.)

Remediu pentru anxietatea de performanță, însoțită de slăbiciune musculară. Apare tremur al genunchilor, mâinilor sau picioarelor.

Persoana se simte paralizată de anxietate, neajutorată și are dorința de a se retrage.

Este utilizat și în agorafobie sau în gripă, când slăbiciunea și tremuratul sunt predominante.

De reținut: anxietate cu slăbiciune, tremur, dorință de izolare, incapacitate de a face față situațiilor.

6. Kali arsenicosum (Kali-ar.)

Anxietate legată în special de sănătate, mai ales de inimă sau de teama unui infarct.

Poate provoca atacuri de panică sau comportamente precum dormitul cu mâna pe inimă. Anxietatea se intensifică noaptea, iar persoana poate evita mersul la culcare.

Uneori pot apărea imaginații sau viziuni legate de moarte. Persoana este, de regulă, friguroasă.

De reținut: anxietate legată de inimă, agravare nocturnă, frică intensă.

7. Kali phosphoricum (Kali-p.)

Remediu pentru anxietatea cauzată de suprasolicitare și epuizare.

Persoana este sensibilă, ușor de speriat, iritabilă și rapid epuizată.

Apar simptome fizice pe fond de stres, muncă excesivă sau suprastimulare. Există teama de colaps nervos sau de un eveniment negativ iminent.

De reținut: hipersensibilitate, epuizare, iritabilitate, anxietate din suprasolicitare.

8. Lycopodium clavatum (Lyc.)

Anxietate de anticipare și frică de scenă, asociate cu lipsa de încredere în sine.

Paradoxal, odată ajunsă în mijlocul situației, persoana se relaxează și se descurcă bine.

În grupuri noi poate afișa bravură sau vorbește excesiv pentru a-și masca anxietatea.

Anxietatea este adesea însoțită de balonare și poftă de dulciuri.

De reținut: lipsă de încredere, anxietate de anticipare, comportament de mască, balonare, poftă de dulciuri.

9. Phosphorus (Phos.)

Multe frici și anxietăți, în special teama de a fi singur.

Anxietatea se ameliorează întotdeauna în compania altor persoane. Sunt persoane sensibile, sociabile, empatice, ușor de influențat, cu imaginație bogată.

Se sperie ușor, sunt sensibile la sunete și mirosuri. Preferă băuturile reci, dulciurile (în special ciocolata), înghețata și mâncarea condimentată.

De reținut: frică de singurătate, nevoie de companie, sensibilitate crescută, empatie.