Autodisciplina este capacitatea de a te împinge înainte, de a rămâne motivat și de a acționa, indiferent de cum te simți, fizic sau emoțional. Dai dovadă de autodisciplină atunci când alegi în mod intenționat să faci ceva, în ciuda unor factori precum distragerea atenției, munca grea sau șanse nefavorabile.

Cum poți aplica autodisciplina

Autodisciplina include multe procese, cum ar fi planificarea, automonitorizarea și efortul susținut. După cum poți vedea, autodisciplina este o abilitate importantă de viață care are implicații în multe domenii, cum ar fi:

• Stil de viață sănătos. Să aplici autodisciplina pentru a dormi suficient, a mânca alimente hrănitoare și de a evita obiceiurile dăunătoare, cum ar fi fumatul, are mari beneficii pentru sănătatea ta mentală și fizică.

• Muncă. Autodisciplina este importantă pentru muncă și carieră, deoarece te menține concentrată pe atingerea obiectivelor tale, indiferent dacă acestea sunt mari sau mici.

• Gestionarea banilor. Luarea unor decizii financiare înțelepte include a fi autodisciplinat cu bani.

• Reglarea emoțiilor. Când înveți autodisciplina, faci un efort pentru a-ți exprima emoțiile în moduri sănătoase și înveți cum să faci față situațiilor stresante sau dezamăgirilor.

• Gestionare a timpului. Probabil că unul dintre cele mai grele lucruri de făcut în societatea noastră este aplicarea autodisciplinei în gestionarea timpului. Dar să înveți cum să-ți gestionezi timpul cu înțelepciune poate avea beneficii pozitive pentru viața ta personală și profesională.

Ultimul dintre exemplele de autodisciplină este să te motivezi. A fi o persoană disciplinată va necesita efort, mai ales când ești obosită sau plictisită. Motivează-te să lucrezi gândindu-te la cum te vei simți când vei finaliza tot ce vrei să faci. Fă-ți un obicei de a termina munca înainte de a te relaxa la sfârșitul zilei

Citate interesante despre autodisciplină

1. „Voința este ceea ce ne separă de animale. Este capacitatea de a ne reține impulsurile, de a rezista tentației – fă ceea ce este corect și bine pentru noi pe termen lung, nu ceea ce vrem să facem acum. Este esențial, de fapt, pentru civilizație.” -Dr. Roy Baumeister, Ph.D.

2. „Singura modalitate de a face ceva în profunzime este să muncești din greu. În momentul în care începi să fii îndrăgostit de ceea ce faci și să crezi că este frumos sau bogat, atunci ești în pericol.” -Miuccia Prada

3. „O datorie dureroasă îndeplinită o face pe următoarea mai simplă și mai ușoară.” -Keller Helen

4. „Această calitate a tăgăduirii de sine în urmărirea unui obiectiv pe termen mai lung și, într-adevăr, voința de a menține negarea, este o pregătire excelentă pentru sala de consiliu.” – John Viney

5. „Obișnuiam să merg pe stradă de parcă aș fi fost un superstar… Vreau ca oamenii să se plimbe delirante despre cât de grozavi pot fi – și apoi să lupte atât de tare pentru asta în fiecare zi, încât minciuna devine adevăr.” -Lady Gaga

6. „Nu trebuie să fim mai deștepți decât restul; trebuie să fim mai disciplinați decât restul.” -Warren Buffett

7. „Voința mea îmi va modela viitorul. Dacă eșuez sau reușesc, nu va fi doar a mea. Eu sunt forța; Pot depăși orice obstacol în fața mea sau mă pot pierde în labirint. Alegerea mea; responsabilitatea mea; câștig sau pierde, doar eu dețin cheia destinului meu.” -Elaine Maxwell

8. „Nu contează dacă urmărești succesul în afaceri, sport, arte sau viața în general: puntea dintre dorință și realizare este disciplina.” -Harvey Mackay

9. „Pasiunea este energie. Simțiți puterea care vine din concentrarea asupra a ceea ce vă entuziasmează.” -Oprah Winfrey

10. „Abilitatea ta de a te disciplina pentru a stabili obiective clare și apoi de a lucra pentru ele în fiecare zi, va face mai mult pentru a-ți garanta succesul decât orice alt factor individual.” -Brian Tracy

11. „Definește succesul în propriile tale condiții, atinge-l după propriile tale reguli și construiește o viață pe care ești mândru că o trăiești.” -Anne Sweeney

12. „Abilitatea de a subordona un impuls unei valori este esența persoanei proactive.” – Stephen Covey

13. „Alegerile noastre arată ceea ce suntem cu adevărat, mult mai mult decât abilitățile noastre.” -J.K. Rowling

14. „Voința este cheia succesului. Oamenii de succes se străduiesc, indiferent de ceea ce simt, aplicând voința lor de a depăși apatia, îndoiala sau frica.” -Dan Millman

15. „Trebuie să acceptăm că nu vom lua întotdeauna deciziile corecte, că uneori vom strica în mod regal – înțelegând că eșecul nu este opusul succesului, ci face parte din succes.” -Arianna Huffington

Autodisciplina îți permite să atingi marele succes, în ciuda a ceea ce alții ar putea vedea ca imposibil.